2023/8/10 18:15:34 阅读：133 发布者：
作为一名研究生
常见的社交有哪些呢
我们要如何面对呢
尤其是对于社恐人士而言
下面妍妍征集了一些小伙伴的投稿
来看看他们是如何面对的吧
同时也给出了一些建议
一
课题组篇
01. 在课题组内，如何与师兄师姐们相处？
课题组内的师兄师姐们，对我的读研生活非常重要，可以说算是我的半个导师了！平时在实验室和师兄师姐相处比较多，基本遇到问题，都会向他们询问。总之，和师兄师姐们相处好是非常重要的，下面是我的一些个人经验。
嘴巴甜一点，看到主动打招呼。
干事情积极一点,多帮师兄师姐打杂。
不要过多询问别人私事，除非别人主动给你讲。
勇敢说不！虽然我们需要师兄师姐的帮助，但是当我们个人利益受到侵犯时，要勇敢说不！做一个有底线的人，会有助与自己的人际交往。
——小小露
课题组内师兄师姐的帮助非常有用
需要注意的是
不要过分依赖前辈
同时也不要目的性太强哦
只是有问题时才会去请教师兄师姐
这样是不可取的
平时可以多和师兄师姐去食堂吃吃饭
也要多多主动帮忙、多些聊天
这样才会更好的增进感情哦
重要的是要对前辈报以尊重的态度
虚心请教
02. 在课题组内，如何与师弟师妹们相处？
对于课题组内的师弟师妹，一般我会选择主动帮助师弟妹，比如告诉他们怎么上好一门课，或者解决生活中的一些问题（如果他们主动问的话）。总之，对于师弟妹，一般会选择日常生活一起鼓励，一起玩，但是很少产生经济来往。力所能及的帮助他们，形成良性互动。
——小叶的牛油果
作为师兄师姐们
帮助师弟妹是一种责任感
而不是义务
帮助师弟妹
有助于实验室、课题组的良性循环
不过要有理有据有节的进行帮助
03. 在课题组内，如何与导师相处？
导师是研究生生活中特别重要的角色，导师是带领我们学术研究的领头人，对我们进行学术指导和建议。我认为研究生和导师相处要做到以下几点：
1.首先要尊重你的导师。俗话说，一日为师，终身为父，学会尊重导师、敬重导师是首当其冲的；
2.要积极的与导师沟通。你在学习上、生活上的想法，作为学生要主动与老师沟通，不要等到老师主动问你；
3.积极、高效、踏实的完成导师给你安排的科研任务。在导师交代任务时，最好做好书面笔记避免遗忘，有什么问题要先提出来，不要等到自己接手任务后才发现有一大堆问题不清不楚，同时，对于自己的任务完成进度要积极反馈给导师，不要导师一交待完任务就石沉大海；
4.要尝试与导师换位思考，因为很多导师不止带一个学生，有时候很难顾及所有人的想法，多多发挥自己的主观能动性，要与导师的其他弟子和谐相处。
——7979
“
疑人不用用人不疑
要信任我们的导师
同时我们也要摆脱依赖
多做有效率的沟通
要尊重导师 常怀感恩
04. 如何与课题组同级同学相处？
和同门同级的同学相处时，总会存在一些竞争，对于这些竞争，关键在于如何化竞争为动力，理性看待这件事，不要因为它影响同门关系。
对于同级同门大都是处于相互帮助的状态，对于一些资源和信息，大家互通有无，一起进步！
——多分多
●关于同级同门竞争的看法：
不要过度关注别人干什么；
每个人都有属于自己的节奏，和别人比较没有意义，而是要和过去的自己比较；
知道竞争是一时的，和它相比，同门情谊更重要；
把握原则，对恶意竞争勇敢说不；
二
同学篇
室友相处时 .
好的寝室环境能让人心情舒畅，差的寝室生活，则会直接影响到自己的情绪和学业。在与室友相处时，一定要摆明自己的底线，自己介意什么摆出来。有了问题大家及时沟通，大家都是讲道理的人。
同时要记得严以律己哦，自己介意的事情，同样不要对别人做。
—— 阿米的卷心菜
室友相处时 .
对于关系一般的室友而言，你要相信，你足够优秀了，就会遇到更优秀的朋友，也会更多优秀的人愿意靠近你。所以在研究生期间，大可不必为了这件事而伤心，和室友保持关系相处融合便好，如果三观相同，自然就然，就会成为朋友的。
——兔子吃吃吃
室友相处时要保住底线 具有分寸
有问题及时沟通才是王道
最最重要的是
要学会换位思考
三
父母篇
//
读研期间大部分时间在学校度过，与父母相处的时间比较少，容易缺少对父母的问候。平时没事时多和父母聊一聊学校里的事情，让他们知道你过得很好!不要每次都是几句简单的话就挂电话哦。
——尾号7721
最亲近的人 最容易被忽略
再忙也不要忘记父母呀
多多和父母分享自己的生活
积极表达自己对他们的爱
四
建议篇
1
多参加学术会议
读研期间，要尽量多地参加各种类型的学术会议，开阔视野、增长见识。参加学术会议可以短时间熟悉科学研究的一些基本过程，掌握本领域国内外研究进展。此外，通过做一些学术及文献汇报，还可以提高个人沟通能力和个人学术表达能力，积累个人学术交流经验。
还会遇到与自己志同道合的伙伴！
2
培养健康休闲的娱乐习惯
研究生期间压力大，要学会劳逸结合。培养跑步、爬山、打球等健康休闲的娱乐方式，不仅可以释放压力、放松心情、增强体质，还可以结识更多志同道合的朋友。读书期间培养几个爱好，也许会一生受用。
3
保持一个健康阳光的心态
读研是人生最美好的时期，没有工作和成家立业后的各种负担和压力，只是单纯地读书和做研究。要将自己的生活过得阳光和健康一些。新闻上许多报道研究生由于各种原因抑郁或者放弃生命，那是我们的亲朋好友最不希望想看到的。保持一个乐观积极的心态，并对自己的能力和未来充满信心，加油吧！
对于社恐人士的建议
1
心态：要用正面的态度看待社交、看待自己，要以平常心来看待
2
技巧：从打招呼开始，寻找一些破冰话题，对别人的话表示兴趣，表示自己的赞美
3
避雷：不要给人下定义，不要轻易给别人建议，不批判别人的成就与喜好
研究生期间的社交主要包括上面
当然
还有研究生会 学生社团等
可以根据自己的精力和需要来进行选择
努力成为优秀的人
比如妍妍最近发布的
山大研究生骨干临时党支部和
研究生团工委的纳新
来这里多多结实小伙伴
在课余时间锻炼自己吧
加油
本文来源：山大研究生
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