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研究确定了最佳午睡时长,超过这个时间,更易患高血压、代谢综合征

2023/5/17 17:21:30  阅读:75 发布者:

2023426日,美国布莱根妇女医院、西班牙穆尔西亚大学的研究人员在《Obesity》期刊上发表了一篇研究论文。该研究显示,最佳的午睡时长为30分钟。与不午睡的人相比,午睡超过30分钟的人,与高BMI、代谢综合征风险增加41%相关,特别是腰围、空腹血糖和血压方面。相比之下,与不午睡的人相比,午睡小于30分钟的人,代谢健康风险则不存在,且在血压方面表现得更好。(DOI10.1002/oby.23765

转自:“鲸锐学术”微信公众号

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