全力以“复” 备战期末——郑州市郑东新区南塘初级中学开展“高效复习，赢在期末”主题讲座活动

期末考将至，为缓解学生心理压力和焦虑情绪，增强应考信心，积极、稳步迎接期末，2022年12月16日晚，郑州市郑东新区南塘初级中学开展“续航学习内动力——高效复习，赢在期末”主题学习活动，特邀中国心理学会科普委主任中科院心理所副研究员王利刚教授、中国科学院心理研究所应用心理硕士唐义诚老师做学习指导。

在本次讲座中，王利刚教授和唐义诚老师主要讲解了三部分的内容，第一，在期末备考阶段，首先要有一个明确的目标，根据目标来制定复习的过程，两位老师建议，可讲长期目标分解成短期目标，尽量以周为单位制定目标，这样较低难度的目标，对于学生来说，更容易实现，学生学习效能感也会增强。第二，关于如何制定复习计划，两位老师给出了自己的建议，如要把握住课上和课下的平衡，要利用好课堂，多向老师学习经验，同时，善于使用课下的复习巩固时间，将重难点能够各个击破。第三，要合理分配时间，如可用盲盒法，做到所有科目的均衡复习。家长也可多提醒孩子珍惜时间，家长在提醒时要注意语气，不要过于苛责，能够达到提醒监督的作用即可。

两位老师的精彩演讲得到了师生家长们的持续点赞，也点燃了同学们奋战期末的内心激情。整场讲座气氛热烈，师生互动频繁，两位老师的讲座让家长们和同学们受益匪浅。

南塘家长们陪伴孩子认真听讲、及时做笔记

相信南塘学子通过此次讲座，能够充分接纳自己，培养积极情绪，激发自身学习的内驱力，从而为期末备考鼓劲、加油、打气。

通过本次讲座，让南塘全体学子获得了满满的正能量，使全体学子在紧张的复习备考之余，心情得到纾解，心理得到放松，并且有了更加科学的方向指引，相信南塘学子们在接下来的期末复习中一定可以增强内驱力，更加高效的冲刺备考。

转自：“郑州市郑东新区南塘初级中学”微信公众号

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