时间悄然，我们满怀对美好的向往，共同迎来了崭新的2023年。总结过去，实小人守正创新，勇毅前行，以勤勉的态度力学笃行；展望未来，我们满怀热情，踔厉奋发，以奋斗的姿态履践致远。
2023年1月3日，一场组织有序的“寒假云培训”拉开了序幕。上午，全体教师相约线上会议，长沙市实验小学本部与马栏山文创学校全体老师参会。下午，我们以青荷学院线上教研系统为平台，学习清华大学彭凯平教授的《给教师的积极心理学》。
一、勇毅笃行，长风万里
▲校长王云霞做主题报告
首先，王云霞校长回顾了学校这一年里取得的一系列成绩，感谢市教育局的引领与全体教师的凝心聚力。总结围绕年初制定的“立、破、创、达”四大目标关键词，从育人创新、课程改革、教师发展、品牌打造四个方面进行年度总结。
和育课程立品牌，落实五育并举。学校以加强德育队伍建设为根本，开展形式多样的德育活动，深入推动家校协同育人，创新实施和育导师制，丰富科技体艺课程，关注学生心理健康。
深化课程变革，助力“双减”落地。以培养学生的综合素质和创新思维为出发点，利用先进的信息技术教学平台，结合智能化、多样的教学手段，依托“慧学——慧教——慧评”三大模块，构建富有智慧的、高效的立体教学环境。推动单元整体校本作业设计专项工作，创新“三点半”课后服务，实践大阅读课程。
完善“青荷学院”，助力智慧教师队伍建设。依托青荷学院，培养师德高尚，具有“唯真、至善”实小精神，爱阅读、敢创新、善合作、智慧型、成长型，具有个人教学风格，拥有幸福能力的青荷教师团队。
提升品牌影响，引领创新发展。挖掘校史馆教育资源，实施“百年逐梦远，归来仍少年”主题校史课程，积极发挥校史育人功能。与马栏山视频文创园和开福区教育局签约，共同开办长沙市实验小学马栏山文创学校。打造赋能儿童多元个性发展的创梦中心，以创梦中心为圆心，南北校区如两翼，构建了“一体两翼”空间格局。
征程万里风正劲，重任千钧再奋蹄。王校的总结催人奋进，在全体实小人的努力下，我们取得了卓越的成绩。这也意味着，我们要以更加饱满的教育热情，更加昂扬的奋斗姿态，更加务实的工作作风去迎接新一年的各项工作。
二、学习二十大，奋进新征程
▲宣讲员杨密主任宣讲二十大精神
会议第二项，由党的二十大精神长沙市教育系统宣讲团成员长沙市实验小学行政服务中心主任杨密、党员教师谭湘丽宣讲党的二十大精神。
杨密老师以“学习贯彻党的二十大精神，同心向未来共圆中国梦”为主题，结合教育工作实际，运用数据、故事、案例、视频等多种形式，宣讲党的二十大精神。
▲宣讲员谭湘丽宣讲二十大精神
谭湘丽老师以“以党的二十大精神为引领，踔厉奋发，勇毅前行，为培养合格的社会主义建设者和接班人而奋斗”为主题，介绍党的二十大精神，从自身出发，结合工作十年来在教育一线的所见所闻所感，交流在教育教学中培养合格的社会主义建设者和接班人的观点和想法。
三、智慧教学，引领发展
▲副校长张岸做教学工作总结
会议第三项，张岸副校长做教学工作总结。张校从助力教师成长，建设未来学校，创新学习方式等方面回顾了这一年度的教学工作，并对崭新的2023年进行了展望。总结中一份份用心统计的数据讲述着属于实小的独特教研。青荷学院培训体系助推教师成长，卓越教师和骨干教师利用学校的智慧平台示范引领，年轻的教师在浓厚的教研氛围中不断成长。学校开展的项目式学习，打破了传统的课堂教学模式，激发了学生的兴趣，为课堂注入了新的活力。
四、夯实师德根基，不忘育人初心
▲党总支书记柏山树做师德师风建设主题讲座
教师是学生的引路人，要具有高尚的道德情操，树立良好的师德师风，牢记教书育人的初心使命。会议第四项，柏山树书记进行师德师风培训。首先，柏书记带领学习教育部《关于违规收费典型问题查处情况的通报》，以山西、河南、安徽、浙江、广东和陕西省等学校违规收费案例为教训，要求全体老师严守师德师风红线。
接着，柏书记带领老师们学习教育部等十二部门联合印发的《关于进一步加强学科类隐形变异培训防范治理工作的意见》，倡导老师们落实国家政策方针，主动进行政策宣讲，积极引导家长转变教育观念，劝导家长和学生坚决抵制学科类隐形变异培训，推动形成家校社协同育人合力。
最后柏书记，提出了寒假期间纪律要求，叮嘱老师们要严格落实中央八项规定、深入整治“四风”问题，持之以恒，正风肃纪。
五、一边教书，一边幸福
▲清华大学彭凯平《给教师的积极心理学》 在线培训专题讲座
幸福的教师才有富足的爱去送给自己的学生。积极的心理可以帮助我们克服生活中的无助和消极，可以帮助我们收获满满的幸福。下午，全体教师在青荷学院线上教研系统学习清华大学彭凯平教授的《给教师的积极心理学》。彭教授从生活、社会、智力、心理四个方面解释了积极心理学。彭教授介绍了控制负面情绪的“八正法”和引发快乐心情的“五施法”，帮助人克服习得性无助感，积极看待问题，收获快乐情绪。
老师学习心得
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今天的教师培训，让我收获颇丰。首先，王校总结回顾了过去一年我校取得的荣誉，让我发自内心的感慨：实小真牛！各大奖项、荣誉，数不胜数。能在实小教书育人，真幸运！让我印象特别深刻的是，王校建议教师们，多读书多学习，努力提升自己的能力，不仅仅是业务能力，管理能力也相当重要！每位学生就是一个家庭的希望，我们教师要教好学生，首先得自己不断学习，不断创新，让自己变得更加优秀！利用好假期不断充实自己！
其次，杨密主任和谭老师的二十大宣讲，她们都联系了自己切身的经历，很接地气。让我也想到了自己，同样作为一名党员，也要时刻从严要求自己，时刻向优秀党员同志看齐，更要落实到实际行动中去！
再有就是张校的教学工作总结，让我学习到了许多业务上的东西，在实小这个大家庭里，有很多优秀的前辈们，都在“润物细无声”默默奉献着，把每件事情都做得很细致到位，值得称赞！更值得深入学习！作为一名新进年轻教师，我想我自己应该多向前辈取经学习，也应该利用好学校的“青荷学院”优质信息平台，努力提升自己的业务能力以及综合素质，争做一个全能型教师！
最后，柏书记的师德师风建设讲话，给我们敲了警钟，让我们明白坚决不能踩“红线”，时刻要以身作则，坚守好自己的岗位！党员同志应该做好榜样作用，把工作落到实处，多关心自己的学生，也要多提升自己的能力！
干货满满，值得多回味、多领悟！优秀➕创新=卓越，希望自己把握好当下，不忘初心！砥砺前行！
——数学组李颖涵
2023年1月3日
疫情爆发以来，人人都在承受一场严峻的生理和心理考验。
彭凯平老师从“为什么要学习积极心理学”以及“如何产生积极积极心理”两个方面进行讲解，给出了科学性和可操作性的建议。其中，关于积极心理的三个生理基础：不能有消极情绪的活动，要有快乐的神经递质，要有积极的意义感。快乐可分为有意义和无意义。关联自己的生活，刷手机小视频、吃“垃圾”食品、睡懒觉、疯狂购物……这些无太多意义的快乐就像药物，可以暂时解除痛苦，但是不久就会造成对药物的依赖和需求，成为一个恶性循环。而当下，我们更应追求有意义的快乐，比如，沉浸式培训后写一篇学习心得、爬上山顶后享受大自然的美景以及燃烧卡路里的乐趣、努力工作与生活后迎来的阶段性胜利……
积极的心态是一种再生资源，我将常常：“深呼吸、闻香、抚摸身体、幽默、倾诉、运动、正念、写作”，努力产生积极心理！
——语文组 马瑶
本次研修中通过柏书记对师德建设的探讨，我深刻的了解到：教师是知识的化身，是智慧的灵泉，是道德的典范，是人格的楷模，是学子们人生可靠的引路人。换而言之，教师是学生美好心灵的塑造者。因此，我时刻以“德高为师，身正为范〞这八个字提醒自己。无私奉献、以德立教、以身示教，用高尚的人格为每颗纯洁心灵的塑造而竭尽全力。
——语文组 王磊
教师培训是教师教育的重要组成部分，是提高教师整体素质和促进教师专业化的有效途径，也是全面实施素质教育的关键。经过今年寒假的培训学习，我在教育思想、教育理论及业务能力等方面受益颇多。通过师德培训，使我认识到，成为一名合格的教师容易，要想成为一名优秀的教师，必须注重细节，充满师爱，从细微处入手，充分了解、关爱每一个学生。学习一些优秀教师的先进事迹后，更加坚定了 我从事教育行业的信心和决心。今后我继续以新课程改革为契机，以新课程标准的基本理念为指导，转变教学观念，从规范入手，有目的，有计划，有步骤地进行课程改革实验，加强课堂教学改革研究，提高自身教学业务水平。
——语文组 王书婷
2023年1月3日有幸聆听彭老师的《积极心理学》，其中最让我感兴趣的是心理资本，是指个体在成长和发展过程中表现出来的一种积极心理状态，是超越人力资本和社会资本的一种核心心理要素，是促进个人成长和绩效提升的心理资源。心理资本包括自信、希望、乐观、韧性以及主观幸福感。作为一名教师拥有强大的心理资本可以更好促进我们的工作和生活。首先是自信，自信还有一个名字叫“自我效能感”，指个体对自己是否有能力完成某一行为所进行的推测与判断。真正的自信拥有两个层面：从基础层面上看，自信是个体能够有效完成自己能力范围内的任务；从提升层面上看，自信则是个体敢于接受新的挑战，并在挑战的过程中战胜困难获得成功。其次是希望，希望是创造价值的首要条件。在生活中，人们常常认为：只要给我希望，我就会努力；但是，有希望的努力谁不会呢？真正的心理资本，用努力去发现希望，再让希望促进努力，然后走向成功。再次是乐观，乐观是一种特殊的能力，它决定了事件对个体的影响方向及影响程度。换句话说，乐观与悲观最大的区别在于归因，以及能否全面地看待事件和问题。乐观的人通常会看到事件中的有利因素，并积极想办法弥补不利因素，因此总能让事件对自己产生积极影响；悲观的人则恰恰相反，他们更多地看到事件的不利因素，并因此受到事件的消极影响。从心理学的角度来说，乐观虽有天性之说，但更重要的是后天的认知改变和心态培养。所谓“习惯成自然”，从开始的认知转变到后期的乐观心态，就是成长的最佳体现。还有一个重要因素是韧性，韧性也叫抗挫能力，是指个体从逆境、冲突、失败、责任和压力中迅速恢复的心理能力。拥有这项能力的基础，就是充分的自信、明确的希望以及乐观的心态。无论是从小到大的成长经历，还是步入社会后的独立承担，随时都会有受伤的可能。因此，拥有迅速复原的抗挫能力，在关键时刻能够反败为胜甚至起死回生。最后是主观幸福感，幸福是一种主观感受，与他人无关。因此，主观幸福感决定了个体的幸福指数。如果自己心里觉得不幸福，哪怕世界上所有的人都认为你幸福，你也感觉不到。这种主观幸福感指数，并不来自于个体实际的拥有，而是来自于个体的拥有与自我期待之间的比值。如果拥有是1，期待是1，则幸福指数为1；如果拥有是1，期待是2，则幸福指数只有0.5。因此，努力增加自己所拥有的一切，虽然可以提升幸福指数；但是，却远远不如降低自我期待更有效。因为人的欲望通常会水涨船高，而降低期待后的幸福感，才能真正让人拥有幸福的感觉。
——语文组 阳芳（小）
今天一整天的线上培训依旧是收获满满。王校总结了我们学校今年取得的一些成就，让我感到能够成为实小的一员是很幸运和幸福的事。王校提到我们新教师一定要好好利用寒假的时间来进行自我提高。其中，重要的一点是提高知识。这个知识不仅仅包括业务知识，也包括管理知识。尤其是对于一个新班主任，懂得一些管理知识和管理技巧，能够让班级管理工作更加顺手。
除了班主任工作，语文教学工作也是至关重要的。张校对学校一年的教育教学总结也让我受益良多！其中，感受最深的是张校展示的前辈老师们的教案。作为老教师对待工作都如此细致认真，何况我们新教师呢？这激励着我在今后的备课、二次备课中要更加认真、投入。落到实处就是可以利用寒假提前备课，让充裕的时间变得充实而有意义。
——语文组 刘扬
积极心理学（又称：快乐心学）认为，积极的心态是人们应对消极事件或不愉快体验的一种乐观、豁达、感恩、知足和助人等心理反应模式。
一个人，如果拥有积极的心态，就会充满自信与力量，充满活力而又热情；而当他拥有了积极的心态之后，就会主动地去发现生活中的美好事物，进而激发自己不断地去追求和创造这些美好事物。教师，是一个特殊角色。因为教师所从事的工作是教书育人，所以教师更需要接受心理方面的训练与教育。
今天的学习让我更好地了解如何利用心理学知识来处理学生问题等各种工作上和生活上的问题，学会了了解并利用心理学知识来指导自己更好地提高教学水平与生活质量，以及在工作和生活中发挥更大潜力与智慧等方面有一个全方位、多角度、深层次、大力度的积极体验与幸福人生。从心理学层面为广大教师提供一套行之有效的解决工作和生活中问题、提升心理品质、培养健康心理、增强幸福感等方面技能方法。我相信老师在接受了《积极心理学》这一课程培训后必将能获得很大的收获。
——语文组 宋周曦
仔细聆听彭教授的“给教师的积极心理学”讲座后，我感触颇多。教师这个职业是容易获得美好生活的职业，首先有大爱是教师必备的品质，有爱的教师才能让学生感受到爱；其次与天真无邪的孩子们在一起能收获许多意想不到的快乐；最后，通过教师这份工作完成“教书育人，立德树人”的责任与使命，让我能感受到生命的意义和价值，做一个对社会有贡献的人。与此同时，教师也会有压力、有负面情绪的时候，通过彭教授的讲述我懂得了如何控制自身的负面情绪，如何引发快乐心情，美好生活一定要活出快乐的感受！
——语文组沈沉
今天下午倾听了彭亚平教授的《给教师的积极心理学》，教授为我们描述了一种极致的、理想的幸福体验，叫做福流。福流是一种全神贯注的积极状态，心中也会油然生出喜悦和满足。追求这种flow，意在颜施，要笑；身施，要行动；言施，要说，进行言语的沟通。彭教授在讲座中以运用“道法自然”“知行合一”等语言去解读它，与生活体验、科学干货结合为一体，读来轻松而深刻，其中所描述的身心酣畅，让我们令人久久回味。
而作为一名教师，就更需要我们提高积极心态，拓展开我们的思路，也更要将这种心态传递给学生们。感受颇丰，也为我们要培养出能够适应未来社会的人提供了思路和思考。
——语文组陈梓楠
无论任何职业或工作，庖丁解牛的心流状态都是一种我们所追求的境界。在当下全神贯注做一件事情而不为外物所动，物我两忘，天人合一，对所做事情有发自内心的充盈和感动。我看到，我们身边很多优秀的教育工作者都有过或长期维持这种状态，保持教育热情几十年如一日，受到了来自学生的真心喜爱和欢迎。高山仰止，景行行止，他们的事迹发人深省，他们的境界令人感动。祝愿我能够在自己的教育生涯中能够沉浸其中，乐此不疲，真心享受教育工作中的每一刻。
——语文组 么广栋
辞旧迎新，过去的2022年是不平凡的一年，即使疫情扰乱了我们的生活，但我们始终步履坚定，一路走来，硕果累累。今天的培训，让我看到了实小一年来的丰硕成果，也更加坚定了我心向美好未来的决心。新的一年要更加努力，朝着更好的自己奋斗。玉壶存冰心，孜孜求业精。相信在实小这个有爱的大家庭里，这些潜移默化的春风与雨露，将给予我茁壮成长的养料。
——语文组 虢凯
今天的期末培训会议重点对去年的工作进行了回顾总结以及二十大的精神宣讲。站在2023年的开头回望收获满满的2022年，心里最大的感受是两个词：不变和变。
不管前面取得了多大的成绩，我们实小人对教育的热忱不能变，对教育的初心不能变。为了每一个孩子，让每一个生命绽放光彩。同时，我们要有教育变革的决心和信心。时代在变，教育日新月异。我们不能沉睡在功劳簿里，沉迷在昨天的喜悦中。教育亦如逆水行舟，不进则退。我们要以变应万变，变中求进，争取更大成绩。
——数学组张立斌
今天进行了期末线上培训，收获颇丰。作为教师，既应有高水平的思想政治素质，爱岗敬业的职业道德素养，也应该不断地学习和接受学习。通过培训，我有几点心得体会：
1、让我深刻认识到更新观念的重要性；社会不断进步，时代在不停前进。同样教育理念也应该与时俱进，埋头苦干是必须的，但是抬头仰望也是必要的。要不断的突破瓶颈，寻求新的解决问题的党法。
2、通过培训，让我更加深刻意识到师德师风的重要性；教师教书育人，要尊重学习，爱护学生，尽职尽责，做学生人生道路上的引路人。同时，应该守住底线，遵守工作纪律，不能做违反师德师风的事情，应该时刻谨记在心。
3、作为党员教师应该筑牢理想信念根基；理想信念是立党兴党之基，是党员教师立身之本。作为党员教师应该接好坚持马克思主义信仰，为共产主义远大理想和中国特色社会主义共同奋斗。
通过培训，我不断学习与内化，加强了自身的认识，同时也给未来的工作明确了方向，加深了指导。未来，我会以优秀为榜样，追光前行，踏实工作，潜心教研！
——数学组组印莉
1月3日期末培训如期而至，本次大会对学校工作进行总结，并分教学、二十大精神、师德师风建设三个方面详细总结，收获颇丰。
首先，教师不能停止自己学习的步伐，终身学习，不仅仅是学习与教育教学相关的知识，更要拓宽视野，汲取新知识，不断完善自身；其次，以研促教，课堂看作教学研究的主阵地，把教学反思及时通过教研进行教学研究，提高课堂效率；最后，教师要积极创新，积极观摩名师课例，在其基础上推陈出新，打磨好每一堂常规课。
感谢学校的精心组织，《荀子•修身》里有句话说“道阻且长，行则将至；行而不辍，未来可期”。希望在未来的教育道路上，以后的教学岁月里，要好好提升自我，在平凡的岗位上发挥不平凡的力量。
——数学组朱洁
一日复一日，一年又一年。今天的培训在王校“回头看”的讲话中开始了。首先，王校细致的回顾了我们这一年的点点滴滴。这些点滴中有满满的收获，也有诸多的不易。就像王校所说，这都体现着吾辈实小人共同的努力奋斗，辛勤的劳动付出。“回头看”是为了更好的“往前走”。实验小学就要遇山开路，逢水搭桥，做改革创新的先锋。正如王校所说，实验小学如果做不到走在前面，那就担不住“实验”二字，这是鞭策，更多的也是王校对我们的期望。不论是“回头看，还是向前走，都离开党和国家的领导。接着在杨密主任和湘丽老师的讲述中，我们感受到了另一种变化，这种变化来自于国家的富强。从鸦片战争到辛亥革命，从辛亥革命到五四运动，再到抗日战争，解放战争，改革开放，再到如今，我们坚信在中国共产党的领导下我们会变得越来越强。深化教学改革是常态，接着张校带着我们走进实小的教学教研活动。不论是人工智能的教学，还是项目式学习；不论是新老师的敢于挑战，还是老老师老骥伏枥。这都体现着我们实小人的智慧，勇敢，当然也是骄傲。作为实小的一份子，我深感幸福。师德，它是一种职业道德，更是自我修养。最后在书记的讲话中，一粒粒鲜活的案例，时刻的提醒着我们作为一名老师要守住红线，切莫辜负党和国家、人民对我们的期望。一边教书，一边幸福，作为年轻老师要成长，我们还需要经历很多，做好自己的事，切莫辜负期待。
——数学组李建波
今天，我们参加了2022—2023年寒假教师培训，聆 听了各位领导的讲座，受益多多。其中，王校提出了“五育并举“的教育理念，令我颇受触动。
本学期，我担任学校思政学科副主任，深感五育之中，德育为先，应将其与各学科有机融合。就拿我所教的语文学科来说，德育与写作结合，可以塑造儿童优秀的品性与人际交往等各项能力。班上曾有个孩子，叫小畅。他个性很强，容易冲动，常与人发生＂战争”。我给他讲＂韩信忍胯下之辱＂的故事，让他写写自己和同学发生矛盾的”风波系列＂故事。在一次次聆听、书写故事中，他一次次反省，大半年后，他改变了，不再冲动、暴躁，和同学相处越来越和谐了。他在文章中写道：”是陈老师改变了我，我忘不了她给我讲的＇宽容‘二字！“
以后，同学之间有了争执，对老师有不同看法，我都让他们大胆表达，发表在班报，其他同学都来评理。是非曲直便十分明了，孩子们的写作能力也得到提升。
——思政组陈伯乐
王校总结了学校2022年的发展情况，收获满满，各种奖项和荣誉，为实小的发展感到自豪。杨密主任和谭老师的二十大宣讲，加深了我们对二十大精神的理解，同时，从一个教育人的角度来进行有针对性的解读，实用性很强。张校对教育教学的总结，让我们明白作为一名教师，始终要扎根于课堂，坚持学习，提高专业水平。柏书记的师德师风培训，我作为一名党员教师，更要以身作则，发挥党员示范作用，爱岗敬业、廉洁自律。总之，我们要总结过去，肯定成绩，吸取教训，展望未来，砥砺前行！
——思政组邹园妮
作为一名新进教师，今天参加了第一次期末教师校本研训，通过这样一次研训，再一次感受到了实小是一个有力量并且依然在不断前进的集体，同时因为这一次培训，我更坚定了自己要成为一名教师人，要成为一名实小人，要成为一名终身学习不断进取的“新人”。作为一名青年教师，我要勤于学习，要在优秀中攀登更优秀，在努力中创造更美好。也要勇于实践，坚定实践出真知，实践出才能的思想。也要善于反思，总结自己的得失，深化自己的认识，为提高自身专业化发展水平不断努力。
——英语组李娟婷
疫情特殊期间，作为一个还在阳康阶段的新老师，能够在期末居家的方式和各位老师在线上见面，心里觉得温暖了不少。今天的培训内容，从上午王校长亲切地总结我校本年度的成就，或是谭老师张校长在教学工作上的分享，还是柏书记从师德师风上的强调，再到下午收看名师讲堂培训，对于我们能够通过学习满足教育教学的需要，全面提高自身素质和教学质量提供了一个方向。
一、教育理论方面。王校长特别强调新课标的学习，作为一线教师，对新课标的把握，需要我们学习相关的教育知识和本学科的知识，从而将新课改的理念融入到本学科来。寒假这一个月的时间，正是可以阅读相关报刊杂志，通过学习新的教学理念和教学方法的过程。下午的彭凯平教授的讲座，也是从心理学的角度，强调教师在教学上要注重学生心理健康发展，这些前沿的理论，正是需要我们不断学习的。
二、道德修养方面。作为一名教师，不仅仅是学生学习知识的引导者，同时自身作为道德的践行者，柏书记和王校长都非常强调作为教师的德育工作方面，我们学校的和育导师制度的落实，也体现了我们对于学生的关心爱护。希望下个学期恢复正常教学秩序，我们都能和自己的导生们开展丰富的德育活动。假期也是提高自身修养的过程，需要不断提高阅读的广度、深度，充实自己生活。
三、教学能力方面。在教学中，立足学生，从学生出发。看到各位前辈老师的教案，听课记录，我的感触颇深。作为新老师，我们要多听课，多备课，多与其他老师交流，通过对比，发现其他老师的优点，加以吸收融入到自己的教学中，提高自身的教育教学水平。学校给予了我们“青荷学院”的良好平台，我们更要珍惜利用好资源，不断提升自己的业务水平。
一个学期的学习很快就结束了，我会在之后的教学工作中不断学习，适应现在教学需要，学以致用，笃行致远，踏踏实实提高自身能力。
——英语组刘雅琪
今天的期末教师校本研训让我收获颇丰，感触很深。一开始，王校总结了过去一年学校取得的荣誉，各大奖项和荣誉让我觉得在实小教书育人是多么的开心和自豪。王校建议我们老师要多读书和多学习，要努力提升自己的能力包括业务能力和管理能力。我们教师要教好学生，自己自己就要不断学习，终身学习，更充实自己。
然后，杨密主任和谭老师进行了二十大宣讲，我要时刻向优秀党员同志看齐，爱党护党。接着张校进行了教学工作总结，作为一名年轻教师，要学习的东西还有很多，我要多多向优秀的前辈们好好学习，多听课多请教多学习，努力提升自己的专业能力和教师综合素养。最后，柏书记的师德师风建设讲话给我们敲了警钟，坚决不能踩“红线”，要坚守好自己的职业道德！
敦品励学，立志成才！牢记教育初心，让每一个孩子都绽放光彩！
——英语组赵媛
尽管这次校本研训由于疫情防控的原因是在线上进行，学校领导们在研训时的发言都十分用心，为期一天的研训的内容也很充实，上午有王校长对2022年度学校工作取得的成就的总结，有张校长的年度教学工作的总结，有柏书记的关于师德师风建设的专题培训等，下午有清华大学彭凯平老师给教师的积极心理学的线上培训。回顾过去，展望未来，作为实小的一位青年教师，在总结回顾自己过去一年的工作时，也应当为了学校的整体发展目标贡献自己的力量，在新的学年对自己提出更高的要求，不仅应当把本职工作完成，更应该要做好，做精。
——英语组李洁
听完彭凯平教授的讲座，收获颇丰。彭教授是积极心理学的发起人，积极心理学强调有负面情绪的时候，不是去消除它、控制它，而是用积极的心理能量去替代、转移、升华。彭教授告诉我们，不光要用肉眼看，也用心眼去看，一花一世界，一树一菩提。这叫“格物致知”，用释迦摩尼话来说就是，修行至高终成佛，如果心不在焉的话就看不到世界。任何事情，用心去看，绝对能够看出美好的感受。
彭教授用浅显易懂的语言教会我们教师用积极心态对待生活和工作。
——英语组夏雨
彭凯平教授的积极心理学课程幽默而有内涵。“回首向来萧瑟处，也无风雨也无晴。”、“行到水穷处，坐看云起时”、“天生我材必有用，千金散尽还复来”......原来先贤们都是积极心理的体验者和传递者。在坎坷中看到希望，在挫折中学会成长是现代教师的必修课之一。一个拥有积极心态的教师也能将这份乐观的处事能力传递给学生。积极心理学还提倡积极的社会环境建设，认为良好的家庭环境、学校环境、社会环境人际关系环境等都可以成为影响个体发展的积极力量。营造积极的社会环境，能发挥多种积极力量的作用，更有助于学生体验“有爱、有快乐、有贡献、有意义”的学习生活。
——英语组邹可
今天上午认真学习了学校组织的学年工作总结和培训，收获满满。2022年是不平凡的一年，于我自己来说，2022年是到实小的第二年，也是压力与动力并存的一年，推动着我不断挑战自我，突破自我，发现自己更多的潜能。2022年虽然我们经历了很多的不平凡，无论遗憾还是满足，它终究已成过去。伴随着美好的期许与愿想，充满无限可能的2023年已经开始，我想我应该要立一些flag，做一个关于实现自我突破的计划，有步骤地去尽可能实现自己的目标。2023年，加油！
——英语组王旭
通过今天上午的学习，我想到自己作为一名青年教师和教研工作者，要全面贯彻党的教育方针，践行立德树人的初心，牢记为党育人、为国育才的使命，严于律己，以身作则，为当代青少年当好引路人，培养一批批坚定不移听党话、跟党走，怀抱梦想又脚踏实地，敢想敢为又善作善成，立志做有理想、敢担当、能吃苦、肯奋斗的新时代好青年，在新的奋斗征程上为党和人民作出更大贡献。
党的二十大报告把教育、科技、人才工作放在一起统筹部署，意义深远。报告指出，教育、科技、人才是全面建设社会主义现代化国家的基础性、战略性支撑。教育是国之大计、党之大计，要坚持教育优先发展，办好人民满意的教育。作为一名党员教师，我将以党的二十大精神为指引，争做一名合格的“四有”好老师。
忠诚党的教育事业，做有理想信念的好老师。理想信念，是好老师的人格基石，我将充分发挥党员教师的先锋模范作用，带头学习党的二十大精神，在加强个人自学的基础上，积极参加学校组织的集体学习、“三会一课”、专题研讨等，不断提高思想政治觉悟，进一步坚定理想信念，全面贯彻党的教育方针，落实立德树人根本任务，努力培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人。
加强师德师风建设，做有道德情操的好老师。道德情操，是好老师践行教育使命的核心品质，我将充分认识教书育人工作的重要性，严格遵守《中小学教师职业道德规范》，树立职业理想和职业信念，爱岗敬业、关爱学生，以真情、真心来教育和影响学生，做到“以高尚的人格塑造人，以优雅的气质影响人”；正确对待自己的工作，淡泊名利、志存高远，树立高尚的道德情操和精神追求，当好学生的良师益友、健康成长的指导者和引路人；甘为人梯、乐于奉献，静下心来教书、潜下心来育人，努力成为一名受学生喜爱、让人民满意的好老师。
不断充实完善提升，做有扎实学识的好老师。精深的学科知识、灵活的教育教学知识、广博的文化知识，是好老师的立身之本。我将坚持不懈加强业务学习，认真参加学习培训，不断充电提升；向优秀教师学习、向同学科任课老师学习，学习他们的先进经验、为师之道，努力提高教学质量和教书育人本领；积极探索教育教学规律，不断摸索和尝试各种教学方法，努力创设快乐情境，大力推广“自主学习——合作交流——获得新知——运用实践”的教学模式，激发学生的学习内驱力，进一步打造快乐而有效的课堂。
——美术组刘颖奇
通过一下午的学习，加深了我对积极心理学和心理健康的认识。心理健康对一个人是很重要的，它影响着人的行为。作为一名教书育人的老师，无论是面对学生还是同事都应该有一个积极的情绪，良好的心情有利于工作的进行，也有利于身心的健康。
讲座中说明了当代人的心理健康问题，同时也相应的提出了积极心理学的解决办法，该如何调节情绪，保持积极向上的心理状态，不被悲伤或愤怒冲昏了头脑。有一句话是这么说，“人的痛苦只有 5%是你身体带给你的真正痛苦，那95%是你的心理所带给你的。”所以我们要善于使用积极心理学的知识，多做自己喜爱的事、专注于手头的工作、多发现创作的乐趣，以幽默乐观的心态面对生活，保持阳光积极的心态，多笑多与人进行友好的交流，多进行善意的传递。
——美术组王炜
今天，在学校的组织下，学习聆听了清华大学彭凯平教授带来的《给教师的积极心理学》讲座。收获颇多。彭教授从各方面解释了积极心理学，并提出了切实可操作的方法，很受用。原来我们一直忽视了每个人天生都拥有的，内在的积极天性。生活的意义让我们有悟性、灵性、德性和感性，每个人都有对爱的需要，。快乐的感觉可以让我们意气风发，有用感使人产生幸福的感觉，心态积极的人，思路是发散的，想象力、创造力源源不断，更愿意锻炼身体、和人交往，愿意畅想未来、谈论未来，让人充满希望，让教师以更加饱满的精神去工作，增进教师职业幸福感，提高工作效率和质量。从某种程度上可以提高人们的智商，促成能力的快速提升，有效解决教师所面临的心理健康危机，学会使用自身内在的积极心理力量，帮助我们习得幸福感。
——美术组徐英
通过学习，我受益匪浅，特别是对教育内涵有了较为深刻的理解和认识，从而有效地提高了自己的认识水平和理论水平，进一步增强了自己战胜困难，抓好教育教学和提高自身业务水平的信心和决心。新形势下的教育教学改革工作，要求老师必须具备较高的心里素质和业务素质，提高个人的综合素质，不断适应教育教学改革工作的需要。
——美术组彭聪
教师的积极心理学培训感言：一场突如其来的疫情，改变了我们很多人的生活学习方式。学校教学由线下转为线上，老师们需要了解掌握每一个孩子和家庭的安全，每天汇总上报；认真备课，为孩子们录制网络微课，组建在线课程群，搭建空中教室；组织孩子们用各种方式为奔赴抗疫一线的勇士们加油。这样长时间的居家学习让很多家长和学生出现了焦虑、烦躁等心理问题。老师们也利用各种资源，想出很多办法来缓解、疏导这些心理问题。可是容易被忽略的是：教师的心理健康状况。只有心理阳光健康的老师才能教出阳光健康的学生。所以，我们自己需要特别关注一下疫情期间我们教师的心理健康问题。
——科学组冷佳
通过今天的培训，让我收获颇丰！本次培训重点对去年的工作进行了回顾总结，对二十大的精神宣讲，对未来的发展指明方向！王校言简意赅的总结了过去学校所取得的荣誉，让我身为实小人感到荣幸与自豪！在未来，我也会紧追优秀前辈们的脚步，不断学习提升自己！
通过张校对的教学工作总结，让我听到了那么多默默无闻的教育工作者，实践探索的脚步声。让我看到了那么多心怀高远的执著寻梦人。我从介绍大家精彩课堂和班级交流中，体会到了作为一名教育工作者具有的无限人生，无限的风景！仿佛打了一剂强心剂，开启了自身向上不断攀登的动力，变“要我学”为“我要学”。也清楚意识到作为一名教师要求学生勤奋好学，自己首先要做到学无止境，要求学生动口、动手、动脑自己也要边学、边思，不浅尝辄止，不固步自封，勇于探索，学有所获！
——科学组李嘉莉
由于疫情原因今天在“云端”召开全校教职工会议，王校长对2022年学校工作进行全面总结，全年我校取得了很多成绩，各教研组在教育教学、教研、竞赛等活动中收获满满。杨密主任和谭湘丽老师对二十大精神进行宣讲，张校长利用大数据对教育教学工作进行全面总结。柏书记就师德师风方面发表重要讲话。
听了今天的几位领导和老师的发言，我有以下收获：
1、2022年是不平凡的一年，老师们既要完成教育教学，还有的老师红黄码居家隔离，学校能取得这么多成绩与所有老师努力是分不开的。
2、2023年新学期依然面临疫情的挑战，既要做好防疫工作，上好每一节课，每课必反思。要像老教师赵妹良、孙彦泓等老师学习。
3、寒假期间要加强业务学习，保持终身学习的动力。
4、来期要加强组内教研工作，在合作中交流学习，互相提高。
——科学组王璀璨
今天的期末培训会议主要对去年的工作进行了总结，以及由两位老师进行了对二十大的精神宣讲。作为教师，我们更应该做到终身学习，想要给学生一杯水，教师要有一桶水，不能停止自己追求进步的脚步，更该以身作则，不断地提升自己，给孩子们做榜样。
其次，对于师风师德，通过此次培训更加感受到了它的重要性。教师教书育人，要尊重学生爱护学生，不仅仅是提升自己的知识层面，更应该守住底线，遵守工作纪律，不做违反师风师德的事情。
非常感谢学校的精心组织，在每一次的培训中，我都收获颇多，更加为自己选择了教师道路而自豪，我会不断地提升自我，在平凡的岗位上也能散发自己的光芒。
——科学组许芝琳
在这个特殊的期间里，我们今天进行了期末线上会议，上午会议内容主要有4项：
王校长的学校工作总结。杨密老师和谭湘丽老师关于二十大的宣讲，张校的教学工作总结，柏书记的师德师风建设培训，内容充实，收获满满，回顾了2022年实小的主要工作和活动以及取得的成绩，全校老师砥砺笃行，在未来学校的道路上一直前行。下午进行了青荷学院线上教研，学习彭凯平老师《给教师的积极心理学》，教师工作内容的多样性以及复杂性，导致教师的心理需要不断的调节以适应不同的教学环境，学会微笑面对工作和生活，不断成长。
——科学组肖美华
＂勇毅笃行，长风万里＂是今天王校的总结主题，也我最感同身受，卓砺奋发的八个字。柏书记关于师德师风的敦敦教导，张校关于教研教学的精辟提炼，宣讲员杨密、谭湘丽关于二十大精神的精准传播。当听到未来学校、书香校园、育导师、项目式学习等重点工作关键词，我眼前就浮现一帧帧画面，作为其中亲历践行者，我收获满满。七月我带着实小重托，带着蒋军红和杨敢两位搭挡奔赴马栏山文创学校，开启一所新的未来学校，去传承实小精神。
一切从零开始，艰难前行中实小人踏实、创新的精神，同仁们时时处处的帮扶，让我们充满了力量，＂开学第一课＂的红色教育主题活动由中央电视台专题报道；长沙市首个＂儿童友好工作站＂驻地我校，我校学生代表长沙儿童在“世界儿童友好日”发声，连线国际儿童组织的主席，点亮长沙。大阅读特色课程“百阅计划”一学期人均100本绘本故事的阅读量让孩子们爱上阅读；“幸福文创 与你有约”家校约会，是家长盛赞的方式，赢得家长更深的信任和支持。这些都是实小的品牌项目，我们文创学校守正创新，将一件件事做细做好，做出成效。也锻炼了文创的9人小分队，每个人都身兼数职，每个人都策划者、执行者、记录者。
2023年我们文创小团队像能量小巨蛋，围绕本部“十四五规划设定的“立、破、创、达”四大目标关键词，树立“文创”特色品牌，深化落实“双减”政策，强化教师队伍建设，构建儿童友好型未来学校的高质量发展。在实小的引领下全效团结一致，踔厉奋发，勇毅笃行。
——长沙市实验小学马栏山文创学校 陶源远
参加长沙市实验小学的期末教师培训，仔细聆听了王校长的学校工作总结、两位宣讲员的二十大宣讲、张副校长的教学工作总结以及柏书记的师德师风培训，内容非常丰富，受益匪浅!
其中王校长的学校工作总结给我留下很深的印象，从五育并举的教学措施、丰富的课程开发、颇有特色的教师培训以及学校的品牌宣传辐射，可以看出百年名校的管理规范、严谨治学态度，提升内涵、创设特色的办学理念，以及精益求精、追求卓越的创新精神，都是我们学习的榜样。
我们文创学校也要从实际出发，学习实验小学不断创新的理念，借助马栏山视频文创园的科技平台，追求小而精的办学精神，立德树人，守正创新，努力办好长沙市实验小学马栏山文创学校，倾力为师生搭建幸福学习、快乐成长的平台，让每一个孩子都能带着梦想飞得更高更远。
——长沙市实验小学马栏山文创学校 宋宇平
今天，我有幸参与了长沙市实验小学期末线上教师培训会。培训会不仅开拓了我的眼界，也丰富了我的认知、使我获得了一些独特的感受。
从王校长的分享中，我见识到了百年实小的魅力，也让我记住了几个关键词:扎实、创新、合作。任何守正创新都需要扎实的理论基础。若想把丰富的学识传授给孩子，也需要扎实的理论基础。因此，我们首要的工作就是认真学习、丰富自我、再不断润色、达到可以创新的境界。其次，百年实小在拥有扎实的基础之上做出了大刀阔斧的革新。特色化、多样化的活动让人眼前一新，深深叹服。当然，这些精妙绝伦的活动绝不是一个人一朝一夕的成就。它建立在合作的基础上，需要发挥团队合作的精神。这一点，在我们学校尤为明显。从领导到基层老师，我们始终发挥合作精神，共同发展、共同举办一场场活动、共同进步。这些都是我从实小和本校学到的精神关键词。
身为一名青年教师，我们始终要跟随着党的步伐、不忘初心、砥砺前行。在扎实做好本职工作的基础上，不忘使命，力求带领孩子们向美向善发展，为培养社会主义建设者和接班人不断接续努力奋斗，努力把他们培养成德智体美劳全面发展的孩子。孩子要进步，老师更要学习。以自己的学识修养潜移默化地影响学生。想要达到这个境界，我需要长时间坚持性学习，不断提升自己。
在本学期，我大部分的时间都在适应工作，经常觉得自己时间不够用、事情忙不过来。这都是由于我没有学习规划时间、高效率完成工作。因此，在寒假期间，我最需要学习的是合理规划好时间，提升自身素养。学习实小的实验精神，敢去学习、敢去尝试学习、敢去迈出第一步，走出自己的舒适区。总而言之，本次学习虽然只有短短一上午，但却让人受益匪浅。我也会把学到的这些精神付诸实践，认真工作。
——长沙市实验小学马栏山文创学校 戴思敏
今日参加了长沙实验小学 2022-2023学年第一学期期末教师培训线上会议。主要有以下感想:
落实各项工作，以规促效。在王校的总结词中，令我感悟最深的就是“抓落实”。“一语不能践，万卷徒空虚。”在教育教学的工作中，更加要紧抓落实。那如何抓落实?首先需要要有评价细则，以规范的方法促进各项工作有效地落实，
本学期期末复习时，在杨校的指导和帮助下，我制定了一年级上册数学的大单元复习框架和内容，其中评价细则是令我头疼以及最费时间的。但是为了更准确地评价学生的学习情况，为了有目的地开展复习，提前设置评价标准是不可避免的。虽然因为疫情原因，期末复习转为了线上学习，但由于有了评价细则，在学生们的作业反馈中我也能基本掌握他们本学期的学习情况，学生的复习也更能落到实处，家长们也能及时发现学生学习方面的问题。我跟家长的反馈沟通也更有说服力，同时也能及时安抚家长的焦虑情绪。
在下个学期的教育教学工作中，“抓落实”更要落实在各个方面。一是落实常态课，提前设置自我课堂评价标准，及时根据评价总结不足，调整教研方案。二是落实自我学习，设置月、半学期、一学期的评价标准。从评价中反推自己的学习落实情况，督促自己不断学习进步。
——长沙市实验小学马栏山文创学校 李衡
今日有幸参加长沙市实验小学线上教师培训，这次培训对我来说
有很大的意义，一方面提高了我的教学认知水平，另一方面也极大地
拓展了我的教学视野，如果要用一句话来说一说我对这次培训的感
悟，我的脑海中闪现的最多的一个词便是“项目式学习”。
我们为什么需要项目式学习?项目式学习、探究式学习、研究性学习、任务驱动式学习等，是
当今许学校提倡的教学方式和学习方式，其中最具代表性的是项目式
学习。与传统的“讲授-接受-检测反馈”教学模式相比，项目式学习更趋向于“完整的学习过程”。我们为什么要让学生体验“完整的学习过程”?因为“完整的学习过程”就是完整的教育过程，是完整的成长过程，在发展学生的情感、态度、价值观，以及发展学生的思维能力、实践能力和社会能力方面更加有效，教育价值更加丰富。
如何启动践行项目式学习呢?我想，我需要时刻提醒自己培养学生善于发现问题的能力。我们
强调问题发现，是因为学生自己发现的问题一定是他们感兴趣的问
题，学生自己发现和产生的问题就是他们学习的动力源泉，围绕这样
的问题所展开的学习，学生会现出更高的热情，更积极的行动和更持久的动力。
——长沙市实验小学马栏山文创学校 黄园园
2023年1月3日，我有幸参加了百年实小的期末线上教师培训会。会上，王校长作了2022年实验小学工作总结，张校长进行了教学工作总结，柏书记进行了师德师风培训，杨密老师和谭湘丽老师做了二十大精神宣讲。
短短的两小时培训。我收获满满，其中，王校长反复强调的“创新”“实验”，让我思考颇多。教师这份工作，在有的人眼中，重复、无聊且乏味，每天过的是一眼就能望到头的日子，而我认为，教育的每一时刻都是鲜活的、奇妙的、充满智力考验的。那些来自孩子和自己的成长体验，总能给人以真实的荣光和成就。教育的确是一项复杂
的长期性劳动，但是一个真正成长起来的教师，一定会教学实践上进行创新创造。想要创新，就必须用大量的阅读作为基础，朱永新教授说:“真正的贫穷是没有知识，真正的孤独是没有思想，真正的堕落是没有方向，真正的偷懒是没有追求。这一切的原因，都和阅读相关。”我们要在阅读中和古今的先哲对话，叩问教育的真谛，我们要在阅读中反求诸己，分析和总结自己的教育失误。我们要在阅读中放大自己心灵的半径，找到教育实践的新思路与新方法，我们更要借由阅读这个教师成长的秘密法宝，去认识自我，认识学生，认识教育。
下午，我们认真收听了清华大学社会科学学院院长彭凯平教授的讲座《给教师的积极心理学》，这场讲座在当下的后疫情时代，无疑是一剂心灵良药。2022年年末，我们许多人经历了奥密克戎的侵扰，病愈后，我第一次如此直切的感受到个体生命的不确定性，这足以影响自身的情绪，心态与生活，彭凯平教授为我们带来的调节负面情绪的方法有:吸气、闻香、抚摸身体、培养幽默感、倾诉、行动、正念、写作，产生积极情绪的方法有：笑、行动、语言沟通、追求心灵感受 培养慧眼禅心。的确，人一旦变得积极，不仅可以建构生理资源，还可以拓展心理资源，甚至会产生大量社会资源。很多所谓的能力问题，大多也是心理、情绪产生了问题，因为所有心智活动，都要涉及
到大脑前额叶的灵性、悟性、感性和德性，人一定是在积极的时候，能力才会提升。当我们调节出这种内在的力量，就可以把以前没有的各种资源都创造出来，让我们从绝望悲观的感觉中脱离出来，甚至获得意想不到的效果。
新的一年，以更加柔和地眼光看待学生，以更加开阔的心胸包容学生，以更加热情地方式点燃学生，提升自我，幸福体验，然后去阅读、去运动，活出心花怒放的人生。
——长沙市实验小学马栏山文创学校 彭玉泉
一学期很快就过去了。今日有幸参加了由长沙市实验小学主办的期末教师培训，感触颇多。
首先，由王校做了2022年实验小学的工作总结。从王校的总结中可以看出实验小学的教育教学改革是走在最前沿的。实验小学有一种实验和创新的精神。这也与马栏山视频文创园的精神不谋而合，如今，马栏山文创学校也将一起来创造，让每一个生命幸福绽放作为学校的教育理念。
接着，由杨密老师和谭湘丽老师做了党二十大精神的宣讲，提出了牢记为党育人，为国育才的初心使命，落实立德树人的根本任务，在教育教学中引领少年儿童坚定不移听党说，跟党走，努力把他们培养成德智体美劳全面发展的建设者和接班人。
张校对学校的教学工作进行了总结，其中展示了基于项目式学习打破传统课堂教学模式中，展示了各种项目式学习的示范，这也是实小中实验和创新精神的缩影。
最后，由柏书记进行了以德树师表，以德促师能，以德铸师魂做师德高尚业务精湛高素质好教师的师德师风培训。“德高为师，身正为范”教师是学生美好心灵的塑造者，作为教师要严格要求自己为人师表，关爱学生。
在这长达2小时的培训中我收获满满，我也会谨记各位老师们的教诲，在假期中充实自己的大脑，保护好自己的身体，增强自己的体质，以最好的状态迎接新的一年!
——长沙市实验小学马栏山文创学校 谭琦康
2023年第一个工作日，如何调整状态？1月3日下午，实小全体教师参加了青荷学院线上教研活动，收看明德云大咖课程。著名心理学家、清华大学社科学院心理学系彭凯平教授带来了一场名为《给教师的积极心理学》的“心理指南”，指出新年新气象，教师们需要一个积极的状态迎接美好新一年。
为何提倡积极心理？彭凯平教授指出，在疫情时代，⼈们的⽣活中出现了更多磨难、逆境以及不确定性，期间承受的⼼理压⼒让人感受到焦虑，恐惧、烦恼，杂乱，无助，甚至抑郁，“‘内卷、躺平、摸鱼、打工人’其实反映的是普遍的民众心理。”所有负面情绪都是正常的。”彭凯平教授解释说，压力激素会使人处于一种应激状态，而负面情绪的本质是对压力的应激反应机制。进化心理学认为消极心理会促使人采取行动规避风险，但负面情绪持续时间不宜太长，如果持续时间超过1周，就会对身体有影响。
教师应该如何克服负面情绪？彭凯平教授从积极心理学的角度，呼吁大家培养积极心态，“积极心态才是一种理性的选择，积极心理才能让人活得更好。”他分享了调整情绪的积极心理“八正法”，包括平稳呼吸、闻香、抚摸身体、抬头挺胸、运动、专念、倾诉和写作。他解释，心理学教授认为，吸气可以物理降低温度，安抚情绪。闻香是特别快的调整情绪的方法。闻香使人心情平静。抚摸膻中穴有舒缓情绪的作用，抚摸肚子，安慰肠胃也会使人类的心情好转，掌心有丰富的触觉细胞，鼓掌可以振奋心情。经常抬头挺胸可以让自己的情绪得到很好的缓解。他建议，每天运动十分钟，有条件的运动至少半小时，遇到负面情绪，找人非标准答案的诉说、聊天，有很好的调节作用。
“不要躺平，不要宅，要动起来，做一点事，让自己有用，对调整心态也有帮助。”彭凯平教授以白熊效应实验为例，指出实验证明，逃避、压抑和控制疼痛、创伤或困扰都会导致这些心理症状以更负面的方式回归。
因此，用积极的心态来转移、替代和升华对调整心态会更有效，以“四有”（即有大爱、有快乐、做有用的事、有意义）目标来完成转移、替代和升华，不断提升自己的心理韧性，“专注做事，产生澎湃的福流也能给人带来快乐。”
作为一名实小人，我们要秉承实小校风：唯真至善，遇见美好的自己。用积极的心态，面对工作和生活中的挑战。幸福教书，幸福育人，让实小每个生命绽放光彩。
——语文组张星麒
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