一
教 师 简 介
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张小双 昌黎县第五中学教师。1999年参加工作，大学本科毕业，中学一级教师、市级骨干教师。教育教学基本功扎实，工作认真负责，在教学中形成个人的教学风格。多次参加省、市级课题研究，多节优质课、远程互助课分获市、县级奖励，曾获昌黎县人民政府嘉奖。
二
教 材 分 析 、学 情 分 析
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教材分析：《情绪的管理》是统编《道德与法治》七年级下册教材第二单元第一课第二框的内容。本单元接续青春生命成长的主题，旨在从“情绪—情感”这条完整的发展线索来呈现学生的品德心理成长，并对学生的道德与价值观进行引导。本节课由“情绪表达”“情绪调节”两目组成。第一目“情绪表达”，引导学生了解情绪，知道人与人之间的情绪会相互感染，维护良好的人际关系需要我们了解自己的情绪并以恰当的方式表达出来；第二目“情绪调节”，引导学生正确对待自己的各种情绪感受，学会调节情绪的一些方法，并能运用这些方法帮助他人改善情绪。
学情分析：七年级学生正处于青春期，情绪波动较大，他们有时情绪高涨、热情洋溢，有时消极低沉、孤独压抑，由于学生年纪尚轻，法律、道德意识淡薄，发泄情绪有时会出现伤害自己、伤害他人、破坏公共财产等现象。为了帮助学生顺利度过青春期，保持积极乐观的心态，本课依据学生青春期情绪发展的特点，帮助学生认识到人与人之间的情绪会相互感染，了解并以适当方式表达自己的情绪，正确看待负面情绪，掌握调适情绪的方法和技能；在人际交往中学会恰当表达自己的情绪，积极应对青春生活，同时能够感染他人或帮助他人改善情绪。
三
教 学 目 标
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通过学生对自己书写的“情绪”小纸条“谈启示”、“辨一辨”、“出妙招”等活动，使学生理解适度负面情绪的作用，培养学生恰当表达情绪和调节情绪的能力、人际交往能力，落实健全人格核心素养目标。
四
教 学 重 难 点
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教学重点：恰当的表达情绪
教学难点：合理调节情绪
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教 学 方 法
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情境教学法、讨论法，探究法等。
六
教 学 过 程
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导入新课
播放歌曲视频《彩色的情绪》：听完歌曲让你有怎样的情绪感受？高兴、快乐。可是，有的时候我们的心情会很糟糕，不知道怎样变得更好，真的像歌词中说的那样，只要把他们大声的说出来，烦恼就会都消失不见？我们的情绪就像彩虹一样，想要红彤彤还是灰蒙蒙什么颜色真的能由我们自己决定吗？今天，让我们带着这样的疑问，来学习情绪的管理。
【设计意图】欢快的歌曲视频激发学生学习兴趣，引发学生对情绪调节的思考。
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讲授新课
一、情绪表达
教师：管理自己的情绪，我们需要从内外两个方面进行，向外，我们要学会情绪表达；向内，我们要学会情绪调节。
1．提问：我们为什么要学会情绪表达呢？请同学们观看视频《踢猫效应》，思考"踢猫效应“带给我们什么启示？
教师：提示启示类试题从两个方面回答——启示我们的道理，启示我们怎么做。
人与人之间的情绪是会相互感染的。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。所以，在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。这也是以恰当的方式表达情绪的原因。
【设计意图】通过《踢猫效应》视频激发学生学习兴趣，引导学生反思不同的情绪表达方式会给他人带来不同影响，从而引发学生思考应该如何恰当的表达情绪。
过渡：那么，如何才能合理地表达情绪呢？请同学们看大屏幕，这是咱们班同学表达情绪的方式。
2 . 请你和小组的同学议一议，这些表达情绪的方式恰当吗？为什么？
学生回答。
教师总结：在合适的时间、场合，以合理的方式表达；表达情绪时要考虑到他人的感受；不违反道德和法律，不损害他人和集体的利益。
【设计意图】以课前学生书写的“情绪”小纸条为情境贯穿整节课，以学生自己的故事来调动学生积极性，提高课堂参与度。让学生根据自身经历反思，分析情绪表达要注意哪些方面，总结如何恰当表达情绪，锻炼学生分析、总结问题的能力。
二、情绪调节
教师：刚才的《踢猫效应》视频中，任何一个人如果能够调节自己的情绪，都不会出现最后的结果。
人生路漫漫，有喜也有悲。我们感受着快乐，也感受着悲伤，感受不同情绪的不同颜色。可是有的同学却只想要红彤彤，不想要灰蒙蒙，认为红彤彤的正面情绪只有积极作用，灰蒙蒙的负面情绪只有消极作用。你认同这种观点吗？为什么？
3．辩一辩：正面情绪只有积极作用，负面情绪只有消极作用。你认同这种观点吗？为什么？
学生上台讲解，教师点评。
教师总结：正面情绪，如喜悦、兴奋、惊喜等，能使我们保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更美好。适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
【设计意图】通过辩论激发学生学习兴趣，帮助学生理解不同的情绪会给我们带来不同的影响，我们要保持积极的心态，才能享受喜悦和快乐。
过渡：通过以上的学习，我们知道，不同的情绪会给我们带来不同的影响，所以，我们要学会调节自己的情绪。那么，你知道我们可以通过哪些方法来调节情绪吗？
4．情绪调节的方法。
“情绪调节小妙招”。以小组为活动单位，分享自己使用过的调节情绪的方法，并把组内分享的调节情绪的方法梳理出来，选代表进行总结发言。
【设计意图】收集整合学生情绪烦恼，学生分组讨论，出谋划策，帮助学生解决情绪烦恼，锻炼学生合作学习，主动学习和分析归纳总结的能力。通过学生讨论，引导学生总结调节情绪的方法，有效激发学生的学习热情。
5. “帮助他人有技巧”。看到丽丽如此生气，作为同学你会怎么安慰她？
【设计意图】这一活动有利于弥补学生在人际交往中可能存在的缺失。将所学的调控情绪的方法应用到生活中，帮助身边有情绪烦恼的人。
6. 看来同学们都学会了调节情绪的方法，现在我们思考一下，这对我们自己有什么意义？对他人有什么意义？
学生回答。
【设计意图】使学生认识到调节情绪也是一件乐事，是自己成长的重要表现。帮助他人，快乐自己。
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课堂小结
通过本节课的学习，我们知道了调节情绪的各种方法，也懂得了情绪的表达需要选择合适的场合和时机。我们不仅要做自己情绪的主人，还要以积极的情绪去感染他人，营造和谐的人际关系。希望同学们能够学以致用，在生活中多多实践，做到熟练运用。
【设计意图】通过教师的总结延伸，巩固所学知识，使学生知识落实到位、学有所获、有所启发。
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拓展作业
记录自己一天中的情绪感受，反思自己情绪表达的方式是否恰当，总结自己如何调节情绪的经验。
【设计意图】使学生对所学知识学以致用，为学生的健康成长奠定基础。
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教师寄语
今天我们学会了如何管理自己的情绪，现在，老师把一首《心情好一点》送给大家，希望我们都能够做情绪的主人，主宰自己的情绪彩虹，让自己和他人的心情好一点，烦恼少一点，让阳光暖暖地照在我们的身边。
转自：“初中道德与法治郭红梅工作室”微信公众号
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