高考冲刺阶段，如何进行高效有质量的备考？
文〡张同冰
高考已进入冲刺阶段，对于高考生来说，最重要的是什么？这一阶段，拼的不是基础也不是名次，而是如下几个方面：
第一、掌控情绪，坚定信念，提高自信心
在高考最后的冲刺阶段里，每个学生都参与在紧张的复习中，依据每个学生的心理承受能力不一样，自然所表现出来的情绪也不一样，然而情绪有时就决定了事情的成败，所以，当成千上万的学子一起参与到这场无硝烟的战争中，能掌控住情绪、有自信心的同学就已经掌握了成功的一半。
在这个时候，每个学生掌握的基础知识基本都已经充足了，成绩也几乎是在自己能接受的范围内上下浮动，尤其是到了最后的复习阶段，每个学校几乎都会有很多次的摸考和统考，成绩和排名公布得也很快。但学生一定要明白，成绩有浮动是正常的，要正确看待自己成绩的起伏，不要和别人进行比较，切记不要大喜大悲，即使考得好也不要骄傲、窃窃自喜，毕竟不是它不是真正的高考。
一模、二模考得不理想也没关系，不要着急，更不要自暴自弃，最重要是能够及时的发现和改正自己的不足和问题，整理出自己的错题本，争取在高考时再碰到的这样类似的问题不会出错，这才是摸考真正的目的。
总之在高考的冲刺阶段里，一定要保证自己的情绪和心态平稳，提高自信心，相信自己，要有“我能成功，我必成功”的坚定信念！
第二、提高自己的身体、心理素质
临近高考最后的这种关键时刻，很多学生都拿出了一个字：拼！
拼高三、拼高考，拼学习，是的，没有谁的成功那么容易得来，都是需要历经一番拼搏的，高考也不例外。天才终究是少数，真正的成功者一定有你想象不到的付出。
进入高三复习阶段，每日学到凌晨一两点的学生不在少数，不论晚上熬的多晚，第二天照样还是学习上课精神抖擞然后继续熬夜；还有的学生一天到晚坐在学习桌前一动不动，连喝水上厕所的时间都不愿意割舍。
拼搏，是非常值得称赞的，但前提是不要糟蹋自己的身体，不要一直一动不动的坐在学习桌前，人的集中精力也是有限的。下课时间放松放松身心、眺望远处、多补充水分：走动走动等等都是应该做的，不要拿下课仅有的10分钟还用在学习上。
适当的放松才能更加精力集中的去学习，连续熬夜最终导致的结果就是免疫力下降、精神萎靡甚至是病倒，还没迎战高考，没有把高考打败，反而自己先把自己打败了，学累了、心烦了就去操场上来个一千米，学会释放压力，保持运动，保持身体健康，劳逸结合，按时作息，高考拼的不止是知识，还有一个健康的体魄和充沛的精力。
第三、要有平稳良好的心态
高考既是一场智力的竞争，又是一场心态的较量。
成绩相对在中游偏下的学生在还没有到高考的时候，就已经给溃不成军，我就这样了或者再怎么努力也不行了，涣散一段时间然后又点燃斗志，总之这种患得患失的心理在高三学子中非常普遍。
在考场上一定要有沉稳的心态，这对于自己的正常发挥和最终结果有着非常重要的作用，在每一次的摸底考试中，要尝试着训练自己的心态，把所有的摸底考试当作高考，把高考当做是一场普通的考试，减少考试中出现的不必要的紧张，力求做好当下的事，解决当下的题。
第四、要有攻克一个个难关的务实作风
面对学习中出现的问题、成绩中出现的差错，时间紧、任务重，心急吃不了热豆腐，浮躁只能学到皮毛，已经到了高考的冲刺阶段，还有很多知识等着我们去查漏补缺，很多方法等着我们去掌握，我们不应该在这要紧的时刻，看到错题就害怕，被“敌军”吓退。
我们也绝不可以浮躁、心急，要脚踏实地的去攻克一个又一个难关，调整自己考试时的做题特点，把最主要的精力放到自己一定能拿到分数上，不能只满足于每天的死记硬背、不求甚解。
第五、要有科学的高效的学习方法
距离高考只剩下50几天，时间短暂，任务紧迫，但如果能够坚定信念、目标明确、身心完全投入到学习中，同时又能讲究高校科学的学习方法，那么在这70天的努力收获和提高中，是有可能会超过这三年的总和的，讲究学习方法，提高自己的效率。
要重视每一次模考后的分析和反思，认真建立自己的错题本，做到不漏一题，不放一题，争取考后100分；要重视综合知识点的归纳和梳理，自己打好每一学科的知识网络，系统地掌握每一个知识和细节，认真提取答案的精华部分，认真归纳题型的解题思路、技巧，异中求同。
第六、提高复习的针对性
高三进入第二轮复习的尾声，一般以第二次模拟考试为结束的标志，而此时，以及第三轮中，没有比提高复习的针对性更为急迫和紧要的了。
那么，怎么来提高复习的针对性和实效性呢？建议可以从如下几点做好：
策略一，全面回顾各个学科知识体系，尤其是知识之间的衔接和联系，从整体上充分把握。
（1）归纳总结知识点、融会贯通
经过之前的复习，相信大家已经掌握了不少基本知识点。在现阶段，我们需要对基本知识点进行系统地整合、归纳，最好能自己动手做个思维导图，把所有的知识点连接起来。
同时对各知识点做分类标注，已掌握未掌握，熟练掌握简单掌握等不同的级别，然后对未掌握知识再进一步学习巩固，有了分类标注后续复习时也更有侧重点。
（2）充分利用习题、联系考点
在系统的整合考点后，就可以结合笔记、用真题检验自己对知识点的掌握程度。掌握知识不是最重要的，学会运用知识才是考试得分的关键。
做每一套真题时都要拿出考场上的状态，认真对待，这样入考场后也能最快进入状态。
通过真题找出掌握比较薄弱的知识点，查漏补缺及时针对性的加强巩固，同时重温整理自己的笔记并进行错题知识点的归纳。
策略二，重点对各个学科知识点有遗漏和模糊的地方，就是考生复习的关键，更是考生的增分点。
策略三，针对各个学科知识板块中的概念、定义、定理、公式和单位等等，回归教材中去，一一梳理、解读和深入理解，尤其是对教材中相关例题的完全掌握便是重中之重，最好对例题进行尽可能的拓展和延伸，推导更多可能的变式。
策略四，从教材中的课后练习中去明确知识的本质，并以此来落实学科知识的掌握，恰恰是对各个学科基础知识的夯实，也是考生复习中的一个最大的盲点和忽略点，所以，回归教材让知识落实落地。
策略五，把进入高三以来，凡是大考，凡是与高考近似的模拟考试试卷，全部收集起来，然后做一个列表，将每套试题中错误的试题进行归纳整理，尤其是需要分析出错误试题的错因、思路、知识点等，进行分类统计，以此便可弄清楚自己问题往往发生在哪里？问题的根源在哪里？这样来对症下药，列出计划和解决问题的路径。
策略六，不断从各个学科知识网络的整体系统上审视自己的复习，从学科考试上破解学科知识的堵点，从各个学科教材归纳和有效重点突破中，将复习立足于坚实的基础之上。
策略七、规范答题、保证时间
从现在开始一定要养成书写工整规范的好习惯，使用规范的专业学科术语答题。很多同学题一看都会，但是分数就是拿不全，这其中很大的原因是知识点掌握准确了，但表达的不准确、不到位，不会用专业的学科术语回答问题。
判卷老师每天要批改多份试卷，他们对每一题的答案并不会一字不落的看完，大部分都是一眼扫过去看重要的关键词，所以平时一定要注意学科的专业术语积累，对其非常熟悉之后答题就能手到擒来，答案也会显得很专业。
其次平时练习时也要按照考试时间，严格卡时间做题。同时，记录下每个版块计划用多少时间，然后制定做题策略，合理分配主观题和客观题的答题时间，把握好考试节奏。分配好每个部分答题的时间，并加以锻炼，以保证答题时有节奏。这样，即使试卷较难，也不至于乱了方向。
总之，高考复习只要具有科学方法，只要适合自己的实际，尤其是重点抓好以上几个方面的复习，全力以赴，保持良好的复习状态直至高考，那么，一定会在高考中取得优异的成绩！
张老师
2023-4-20 北京朝阳
转自：“初高中英语学科教研”微信公众号
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