对大多数科研人员而言，珍惜时间意味着研究课题的创新、论文的影响力、个人科研生涯的发展机会。
而有的科研人员因为没有珍惜时间在盘点时因为耽误了科研进度而不安，或者因为无限制地拖延本应完成的论文写作而焦虑。
事实上，很多人都有这样的困惑——一想到写论文，就头痛不已。研究生和科研人员中，写作焦虑这一现象非常普遍。甚至连经验丰富的著名科研人员也承认，他们对自己的科研作品又爱又恨。
一篇完整的论文，即使仅仅是几百字的摘要，也有可能让大脑完全空白，让人感觉压力很大。
忙完前期准备工作，终于安稳坐下，准备努力写一段文章，可这时脑子里突然冒出一些令人分神的想法，如想刷朋友圈，逛淘宝，或史无前例地想先去收拾桌子，或打扫家里的浴室等等。因此，写作的大计被一再被拖延。
假如你也经常遇到以上问题，或者因为交稿日期将近，而写作焦虑困扰着你，那么这篇文章刚好可以为你“江湖救急”，五大建议让你的科研论文写起来更轻松，更高效：
科研和发表论文都需要一定的时间周期，所以，除了争时间，尽早把每件事情做好，还要学习一些技巧，帮助自己事半功倍。写作论文也不是什么难事，只要适当改变写作方法，就能从容应对。
01
边写边想
对写作来说，很容易陷入这样一种误区：认为必须先把一切都想好，然后再开始写作，即使只有一句话也行。事实并非如此。
实际上，写作本身就是一种思考的过程，并不需要等到一切都搞懂了，才动笔；即使你真的认为一切都搞懂了，当你真正开始写论文的时候，也会经常遇到各种各样的问题。因此，不妨试着一边写一边想。
虽然听起来可能与直觉相悖，但是论文写作是创造性的行为和过程，边写边想将有助于你发现新的想法。在组织与表达的过程中，你也许会发现，似乎有些问题和障碍已经被解决了。
敲黑板&划重点：写作是思考的一部分。试着边写边思考，不要等到所有的东西都想清楚了再开始写第一句。
02
请在撰写初稿时放弃完美主义
想像雕塑家、画家、作曲家等艺术家是如何创作出他们自己的作品的，显然，他们一般并不是一蹴而就的，而是先有一个初步的轮廓，然后逐步地雕琢，最后完成。
同样的道理，可以把论文写作的过程看成是一种技巧。当你写第一份草稿的时候，应该允许自己自由地运用词语和想法，不必强迫自己写出一个完美的草稿。
写科研论文初稿时，如果一味追求完美主义，或者过分迷恋于完美的用词和语句结构，不仅会严重影响写作效率，也有可能影响到整个科研故事最核心的内容的有效表达。例如，过度关注遣词造句，造成段落或段落间缺乏连贯性，或遗漏某些关键观点等。
即使是极具学术影响力的杰出科学家，在撰写论文时，也很少能够只写一版就直接发表。首先要设定一个小目标，即首先要完成初稿；至于用词、语言上的修饰和润饰，可以等初稿出来后再修改；甚至在稿件即将出版之前，还可以再三斟酌。
但是在稿件撰写的初期，不妨先用那些自然会出现在你脑海中的词语和短语，这样才能尽可能地保持高效和流畅。
敲黑板&划重点：不要苛求自己一次就把初稿写得很完美。首先完成初稿，然后再精细加工。
03
尝试“模块化写作”，从最容易写的部分开始
摒弃完美主义，采取一些自由的写作方式，是帮助自己开始写第一稿的有效方法。
应该从哪里写起呢？难道必须按照出现的先后顺序从标题、摘要、引言开始写起？当然不必如此。
科研论文的结构是十分清晰的，正文的几大主要部分包括绪论、材料和方法、结果、结论、讨论等。事实上，我们不妨将论文中的各个部分都看成是建筑中的模块，只需按模块单独添加，而不必按阅读顺序依次构建这些模块。
假如觉得前言写得不好，那就暂时跳过这一段。就自己而言，觉得哪部分最好，就从哪部分开始吧！
可能是方法部分，介绍了自己是如何开展这项研究的；可能是结果部分，根据自己收集、整理、分析的数据和图像进行说明；可能是研究的局限，中肯地指出了目前存在的不足…从这些“模块”开始，只要能够帮助自己行动，就可以动笔写下来。
即使一天只写20-30分钟，也要试着保持这个习惯，相信很快就可以一篇完整的文章写完，并按照具体内容加以补充和完善，最后再把每一部分初稿合并起来。
敲黑板&划重点：“模块化写作”是把一篇文章分解成几个易于管理的任务的好方法。按你自己认为最容易的次序来撰写论文初稿中的各个“模块”，然后再按次序把它们“搭起来”。
04
随时随地记下想法
把握好“模块化写作”这一概念后，接下来就是按照这些“模块”去分别填写。对某一特定部分，任何有关材料、思想或观点，只要适合于文章的适当位置，都应将其整理成文字，并填入相应的“模块”中。
例如，在等待实验完成的空隙中，突然有几个字跳进脑中，及时记下，如果下次想动笔的时候再去写，也许有些好主意已经忘了。
例如，正在帮助实验室清理储物柜或实验台上堆积如山的试剂、消耗品，虽然可能是翻了一番，已有些疲倦，但这无疑是写论文时使用实验材料信息的极好时机，若不趁机整理一下，等下一次想要写这部分内容时，也许要再翻一遍，才能找到更久以前使用过的东西。
敲黑板&划重点：好主意稍纵即逝，不能错过。因此，只要对自己的论文有了适当的想法，就在第一时间将其记录下来。
05
不要为自己的拖延找借口
当你坐下准备开始写作时，请不要允许或纵容你自己去寻找任何可能被拖延的借口，除非是发生了一些重大事件。
当你想到“要不我把朋友圈刷下来再开始写吧”，悄悄告诫自己“不！我必须先写一段，不能只写了20分钟，去刷朋友圈。”
别等有状态、有灵感或者时机成熟的时候才开始写，更别等沐浴更衣，一切都准备好了再开始写。说实在的，对于码字这件事，只要你愿意，任何时候都可以打开电脑，手机或者拿起纸和笔。
事实上，一旦你强迫自己走出第一步，有些文章的内容跳跃到纸上，或者被输入文档，你可能会发现，即使你不再强迫自己继续写下去，你的头脑中也会产生一些新的想法，你也可以慢慢地沉浸在甚至享受写文章的过程。
尽管不允许自己拖拉，但这并不意味着要一直马不停蹄地写下去，当感到疲倦时，可以站起来走走，散散心，活动肩颈肌肉或小憩放松一下。
在写完论文的某一部分后自我安慰也是个不错的选择。例如观看一个有趣的视频，或者品尝一些你喜欢的食物或饮料。尽管这可能只是一小部分的回报，但关键是建立一个积极的强化循环。如果能帮你写，偶尔“贿赂”一下自己，有什么不好呢？
敲黑板&划重点：如果自己不再拖延地按时完成了一定量的写作任务，要学会犒劳自己。这是一个积极的强化过程，也是一个良性循环。
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