每周150分钟有氧运动，可明显减少肝脏脂肪
2023/2/20 11:32:49 阅读：158 发布者：
根据宾夕法尼亚州立大学医学院的最新研究，美国卫生与公众服务部推荐的“每周进行150分钟中等强度到高强度的有氧运动”可以显著减少肝脏脂肪。
虽然以往研究表明身体活动是有益的，但没有确定需要多少运动量才能在临床上得到有意义的改善。团队通过对 14 项先前研究的荟萃分析证实，运动可使非酒精性脂肪肝（NAFLD）患者的肝脏脂肪得到临床意义上的减少。
该研究的主要目标是检查运动训练和临床相关的肝脂肪改善之间的关联。研究团队发现，与标准临床护理相比，运动训练实现有临床意义的治疗反应（大于或等于 MRI 测量的肝脏脂肪相对减少 30%）的可能性为 3.5 倍。
“我们的研究结果可以让医生有信心将运动作为治疗非酒精性脂肪肝的方法，”医学和公共卫生科学副教授、宾夕法尼亚州立大学健康中心 Milton S. Hershey 医学中心肝病学家 Jonathan Stine 说，“有一个明确的体育锻炼目标将有助于医疗保健和运动专业人士开发个性化的方法，从而帮助患者改变他们的生活方式并变得更加活跃。”
NAFLD 影响了全球近 30% 的人口，随着时间的推移，NAFLD 可能会导致肝硬化以及癌症。对于这种常见的疾病，目前还没有批准的药物治疗或有效的治愈方法。
论文链接：
https://journals.lww.com/ajg/Abstract/9900/Exercise_Training_Is_Associated_With_Treatment.611.aspx
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