最新研究证实：男性体内这种雄激素越高，就越是比同龄人更抗老！

近日，一项名为《Higher testosterone and testosterone/estradiol ratio in men are associated with decreased Pheno-/GrimAge and DNA-methylation based PAI1》的研究引发了广泛关注。该研究发现，男性体内的雄激素水平与其健康状况和寿命存在密切联系。

该研究于2023年6月27日发表在GeroScience期刊上，中文译作“男性较高的睾酮和睾酮/雌二醇比率与基于Pheno-/GrimAge和DNA甲基化的PAI1降低有关”。

那么，让我们一起探索一下这项扣人心弦的研究，看看雄激素到底如何影响男性的健康和寿命。

雄激素，也称为睾酮，是男性主要的性激素之一。它不仅在性发育过程中起到关键作用，还对男性身体各方面的功能都有影响。研究发现，较高的睾酮水平与男性心血管健康、肌肉力量增加、骨密度增加等诸多方面密切相关。

随着年龄的增长，男性睾酮水平会逐渐下降。这一现象被认为与男性衰老和相关疾病的出现有关。

然而，最新研究发现了雄激素与人体衰老进程的密切关系。通过基于DNA甲基化的PAI1指标，科学家们能够估计出个体的生理/衰老年龄。令人惊讶的是，较高的睾酮水平和睾酮/雌二醇比率与较低的生理/衰老年龄相关。

研究人员还发现，睾酮通过多种机制来影响男性衰老过程。

首先，睾酮可以促进身体内多个组织和器官的再生和修复。其次，睾酮具有抗氧化作用，可以减少自由基的影响和损伤。此外，它还能调节基因表达，并影响DNA甲基化模式，从而延缓衰老进程。

对于那些想要提高自己雄激素水平的男性来说，这里有几个简单而实用的方法。

首先，适度的锻炼和体育活动被认为是提高睾酮水平的良好途径。其次，保持健康的生活方式，包括良好的饮食和充足的睡眠，也能有助于提高睾酮水平。最后，减少压力和焦虑，保持心理放松，也被认为有助于维持正常睾酮水平。

雄激素一直是男性健康和长寿的重要指标之一。通过与衰老进程的紧密关联，我们深入了解到雄激素的保护作用。尽管我们不能完全控制自己的睾酮水平，但通过健康的生活方式和一些简单的方法，我们可以实现一定程度上的雄激素增加。

参考文献：

Higher testosterone and testosterone/estradiol ratio in men are associated with decreased Pheno-/GrimAge and DNA-methylation based PAI1 | SpringerLink

https://link.springer.com/article/10.1007/s11357-023-00832-3

转自：“科研城邦”微信公众号

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