早上运动好还是晚上运动好？想要延寿……
2023/5/18 10:53:16 阅读：82 发布者：
一项发表在《自然·通讯》（Nature Communications）的研究发现，每天中午-下午运动，与死亡风险进一步降低有关，包括全因和心血管疾病死亡风险。刨除年龄、睡眠、饮食、饮酒量等因素影响后，研究人员发现，一天中不论什么时候运动，都有助于降低全因、心血管疾病和癌症死亡风险。在每周进行0-150分钟中等或高强度运动的参与者中，运动时间越长，死亡风险降低的越多；而在每周进行150-750分钟中等或高强度运动的参与者中，死亡风险并没有进一步降低，保持相对平稳。（DOI：10.1038/s41467-023-36546-5）
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