Eur J Prev Cardiol：睡不好会缩短寿命，运动能降低该风险
2023/4/14 15:28:56 阅读：85 发布者：
睡眠时间过短、过长或睡眠不佳均会影响健康。
2023 年 3 月 29 日，广州医科大学附属脑科医院张继辉等人在 Eur J Prev Cardiol
杂志发表研究论文 Joint association of physical activity and sleep duration with risk of all-cause and cause-specific mortality：a population-based cohort study using accelerometry。
该研究分析发现在低运动量的人群中，睡眠时间短和睡眠时间长分别与 16% 和 37% 的全因死亡风险增加有关；在中等运动量的参与者中，睡眠不足的全因死亡风险增加了 41%；但在大运动量的人中，睡眠时间与死亡风险无关。总而言之，睡眠不足或过多与寿命缩短有关，但运动可以抵消其中的一些负面影响。增加运动量，会降低与睡眠不足或过长相关的死亡风险。
转自：“丁香学术”微信公众号
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