研究表明：大学生需要“延迟上课”

在上周的一周科技中，我们曾提到过充足睡眠对大学新生成绩的重要性。美国卡内基梅隆大学心理学团队对超过600名大一新生的研究表明，对于这些大一新生而言，每晚睡眠增加一小时，他们的GPA会提高0.07，且夜间睡眠时长6小时为影响学业成绩的分水岭，睡眠时间少于6小时将对年终GPA产生负面影响。本周的最新研究则表明，早上的赖床，对学业成绩同样会有重要影响。

国内外多数大学一天的课程学习从早上八点左右开始，这也造成一部分学生因为与床铺难以割舍的感情而逃掉第一节课。最近，新加坡国立大学应用学习科学与教育技术研究所Joshua J. Gooley团队对超5万名大学生的学习生活数据进行分析后发现，相比于早上10点后上课，学生在8点开始课程的出勤率要低10%左右。与此相对应的是，8点上课剥夺了学生近一个小时的睡眠时间，学生上午课程的成绩要低于下午课程。同时，学生选修的上午课程越多（比如一周有3~5天要上午上课），总的GPA就越低。该研究认为，为了学生的学业表现，大学应该更加合理的进行课程设置，甚至考虑将早上上课时间推后。

► 文章链接：https://doi.org/10.1038/s41562-023-01531-x      

转自：“知识分子”微信公众号

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